研析報導ღ..有效消除喉嚨痛的方法..ღ 僅提供資訊參考!請自行確認療效!
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紓緩 初期感冒症狀7偏方 正確使用才有效
治感冒偏方很多，包括「加鹽沙士止咳」、「烤橘子舒緩喉嚨痛」等，醫師表示，這些方式感冒初期時可用，不過要分清楚症型才可用。
醫師表示，採用偏方時，要先分清楚自己的感冒症型是屬於喉嚨痛、痰為黃帶黏稠、發燒、口乾舌燥、小便帶黃、口臭的「肺熱型」，或是出現痰多但清、拉肚子、四肢冰冷等「脾胃虛寒」症型，知道自己的感冒症型後再採用，才能紓解症狀。
喝加鹽沙士止咳 適肺熱型
沙士加鹽可幫助喉嚨消炎，不過醫師表示，這項適合用在中醫上的「肺熱型」感冒，也就是出現喉嚨痛、痰為黃帶黏稠、發燒、口乾舌燥、小便帶黃、口臭等症狀。
注意：沙士不能冰過。沙士加鹽的比例為1罐易開罐沙士中，加入約1至2茶匙的份量。
吃烤橘子緩喉痛 適肺熱型
輕微喉嚨痛者可吃烤橘子去痰。若是易疲倦、音量小、易冒冷汗等「氣虛體質」的人，平時可用黃耆3錢、枸杞3錢與紅棗5顆與3碗水，煮15至20分鐘後喝，可增強免疫力，避免感冒。
注意：若是輕微支氣管發炎者，可用黃芩或魚腥草各3錢，放入鍋中再加入2碗水，熬煮15分鐘後飲用。另外醫師也建議，如果是痰多但痰清、拉肚子、四肢冰冷等症狀者，也可以用2錢陳皮與3片薑片泡成茶飲用。
胖大海緩喉嚨痛 適肺熱型
胖大海具有清肺熱功效，適合給輕微的喉嚨發炎疼痛、咳到聲音沙啞的人飲用。
注意：喝胖大海紓緩喉嚨痛只是治標方式，喉嚨發炎嚴重者建議不要採用。比例為3錢的胖大海與500cc的水煮開，或胖大海與水放入熱水瓶悶開後再喝。
杏仁茶化痰 適虛寒型
杏仁茶可潤肺，不過一般超市、市場賣的杏仁粉其實並沒有止咳化痰效果，要到中藥房買藥用杏仁粉才可，且不適合給肺熱型感冒者飲用。
注意：杏仁茶飲用不可過量，建議咳出黃痰者可將浙貝3錢、黃芩2錢放2碗水到鍋內，熬煮15分鐘後飲用。
紅糖薑茶緩頭痛 皆可用
適合出現怕冷、頭痛等症狀者，因為紅糖具有溫通經絡的作用，同時也可以讓病人補充熱量，增強體力。
注意：適合有初期感冒症狀的人喝，紅糖與薑的比例為4至5片的薑與適量紅糖。不過若是四肢冰冷、易失眠、便秘、口乾舌燥的人就不適合飲用。
鹽水漱口緩喉痛 皆可用
鹽可以殺菌，對於喉嚨痛，用鹽水漱口可以消除喉嚨疼痛。
注意：也可以用板藍根3錢或金銀花3錢，用水熬煮成500cc的水來漱口，也有抗病菌、殺菌、消除喉嚨痛功效。
發燒蓋被助退燒 皆可用
中醫認為身體微出汗可將體內的「邪」逼出來，有退燒、紓緩感冒症狀作用。不過不要太多被子，大量流汗易流失電解質，一旦出汗後要快速將汗擦去。
注意：發燒者可在吃藥前先將1杯米、3至4片薑片一起熬煮成粥，再加入適量鹽調味喝一碗，促進排汗增強抵抗力。若有腹瀉也可喝加水稀釋的運動飲料，或喝1克鹽加500cc的溫水。
專家說,嚴重需就醫~
以上這些偏方建議有輕微感冒的人使用，而且採用前要先知道自己是「肺熱型」感冒，或是「脾胃虛寒」型，才能有紓緩不適效果。如果感冒症狀嚴重的人，建議還是就醫服用藥物來紓緩症狀。
解決感冒喉嚨痛小偏方
1.溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水。
2.茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。
3.喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉嚨疼痛。
4.喉嚨痛等發炎情形，不宜喝薑湯，以免加重頭痛及發炎症狀。
5.大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。
6.感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝黃耆＋枸杞＋紅棗，以免「火上加油」，病症惡化。
7.多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。
8.喝金桔茶跟楊桃汁可減緩症狀。
9.喉糖含有甘油的成份是較好的選擇，讓喉嚨組織保持濕潤。
10.川貝批把膏加熱開水喝，舒緩喉嚨痛。
11.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛。
12.藥局買一些含有藥性的喉片，有保養、滋潤及殺菌效果。
13.石榴的煎汁可治喉嚨痛。
14.百里香可治療喉嚨痛並有興奮作用。
15.用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可飲用。
16.將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。
17.滾燙的粥裡撒上青蔥，讓自己發汗，揮別感冒，尤其適合燥熱體質及喉嚨痛的人。
18.綠茶加冰糖，根據中醫學理，綠茶有寒濕和抗菌的特性，所以可以治喉嚨痛及喉嚨發炎。
在中醫上，綠茶甚至具有療效，冰糖也常被加在中藥材裡，引出藥性 . 因為在中醫學理上，綠茶具有寒濕以及抗菌的特性，加上冰糖本身就有潤喉效果.兩者相加，效果加倍.
19.一天一杯紅茶，紅茶是免疫系統裡抗病毒的干擾素增加2至4倍，可以殺死口腔的細菌。
20.【綠豆茶可治療喉嚨痛】將生綠豆搗碎，加入青茶葉及少許的冰糖，以熱開水沖泡服用，可以治療因感冒所引起的喉嚨疼痛及咳嗽…等症狀。
21.用陳皮跟金棗用水煮開熱熱的喝。回家馬上泡起來喝，還真不錯喔！
PS:喉嚨痛如果超過三天，一定要去看醫生，方能對症下藥。
喉嚨痛嗎~ 試試偏方吧:鹹檸檬....
做法很簡單，找個帶蓋 玻璃瓶 ，塞滿洗乾淨的檸檬 (整粒不要切開 )，塞緊唷。
加上粉多 鹽 ，再沖入熱水 。水要蓋過檸檬，鹽要多到加了水程飽和狀態。
寫上日期，蓋上一層膠膜，上緊蓋子，放在陰涼處一年就成了。
記得多泡幾瓶，否則你是永遠無法吃到七年 XO級的鹹檸檬。
因為會有知情人來要，我在一個冬天就用了五粒（一大瓶也不過八、九粒）。
哦，對了，放一個月後，你會發現檸檬越來越縮水。
別擔心，粉正常地。再給它十一個月，它費美給你看啦。
老媽有一次給她朋友的媳婦一粒鹹檸檬，因為她懷孕又感冒。
好可憐，又不敢吃藥，又怕baby 被咳出來。
還好? 媽難得想起我的好東西，就翻翻找找，偷偷挖了一粒給她吃。
最近我發現存貨已經見底了，好吧，再泡兩瓶。
小貼士：
＊ 過了第一個月，檸檬會開始縮水，原來塞的緊緊的一瓶會開始鬆動。浮在上面的檸檬會泡不到鹽水
，而會乾乾黑黑的。我在封瓶時做了層層保護，所以每兩個禮拜，就把瓶子倒過來放。
這樣持續兩到個月就可以了，因為 原來看似乾掉的檸檬開始吸取鹽水，慢慢膨漲起來。就不會因為
碰不到水而變乾癟了。
＊ 如果你的瓶子不允許你倒過來放，那就 常常搖晃瓶子或開蓋用湯匙，讓浮在上面的檸檬換到下面。
＊ 每次要用，取一粒檸檬出來放到 zip袋。這樣剩下瓶子裡的還是乾乾淨淨的。
感冒小偏方(鼻塞或喉嚨痛都有效哦~~)
有人推薦我一個小偏方,或許很多人知道,但是我覺得真的很有用,就是
方法一: 材料: 檸檬1顆
作法:
將檸檬先切一半,將汁擠出來,倒入杯子中,擠完後再將檸檬切片,切片完放入杯子中加熱水,
等到檸檬皮變黃色,最好有檸檬皮哦~~就可以喝了,不能加糖哦~~可加少許的鹽巴.效果很好.
最好趁熱喝~~我大概喝了二次,鼻塞完全消失,喉嚨也不痛了~~,而外加睡覺休息,結果我都沒吃藥,
就完全好了~~
乾咳可以用枇杷膏+溫開水在滴幾滴檸檬汁.很有效.
方法二: 材料:檸檬一顆、金桔十幾顆
作法:
將檸檬與金桔擠成汁,並加入熱水,直接喝,不能加糖哦~~真的很有效 ,我記得我生第一胎時,
也是每天拿一顆檸檬加水喝,後來都沒生病,沒生病也可以預防感冒,因為檸檬有豐富的維他命C,
這樣根本就不用吃藥了.
治感冒試試老阿嬤偏方 陳潮宗
從小到大只要感冒了，就會聽到長輩殷切的叮嚀，喝點薑茶可緩解感冒症狀；當你聲音沙啞、喉癢難耐時，可能也會想到去買杯楊桃汁或到中藥房買個膨大海來潤喉養肺，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今，雖不知跨過了多少個時空，老阿媽祖傳的偏方確實還是有讓人參考一試的價值。
沙士加鹽
適用：感冒、咳嗽。
作法：
1. 沙士加鹽巴，鹽的量可自行調整。
2. 可樂加熱也可以治咳嗽，因為可樂是咳嗽糖漿的後代；如果還是覺得難喝的話，金桔茶加鹽也行得通。
醫師評析：感冒時候諸如發燒、流鼻水之類的症狀，會消耗掉許多體液電解質，加上許多症狀也會影響到食慾，所以這一類二氧化碳飲料加
上鹽巴，主要就是補充體液電解質、水分、糖分、鹽分，鈉離子等。
不過最好稀釋後再喝，一般是成人較為適用，如果有腹瀉的情況就不宜 使用，因糖分濃度過高，滲透壓太大，反而使得腹瀉更厲害。
止咳紅蕃茄
適用：止咳化痰。
作法：取熟透的蕃茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。
醫師評析：蕃茄可說是最便宜的抗癌水果，果實富含蛋白質、脂肪、碳水化合物， 還有鈣、磷、鐵、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維生素 B1 、 B2 、 C 、茄紅素，主要是維生素 C 可以抗發炎、增強抵抗力。茄紅素有抗氧化的功能，可抑制體內自由基的活動，也有治療咳嗽、祛痰的效果，是最近飲料界的當紅炸子雞，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，也都可以試試這個方法。
紅糖薑水
適用：適合頭痛、感冒、喉痛沙啞者。
材料：生薑片 15 克、紅糖 20 克、蔥白適量。
作法：薑切成 3 公分長，約需兩、三塊，將之拍碎，將蔥白切成段約 3mm 長，三、四段即可，加 500 ㏄的水與生薑一起熬煮，煮沸後加入紅糖。
使用方法：趁熱服下，並多加衣物使身體發汗。
功效：適合感冒、發熱頭痛、喉痛沙啞的人，因為生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服用。
醫師評析：薑可以發散風寒，緩解全身痠痛，此秘方適合風寒感冒者，通常此類感冒的發燒不會超過 38 ℃適用，因為發燒超過 38 ℃屬於細菌引起的感冒，就不適合使用。
紫蘇梅茶
材料：紫蘇葉、醃紫蘇梅、紅鹽梅。
作法：每次用 5 粒醃紫蘇梅或紅鹽梅，以熱開水 500cc 沖泡 5 分鐘後再喝，或是抓一小把紫蘇葉，再加醃紫蘇梅或紅鹽梅 10~15 粒，加水五碗煮，滾沸後再續煮三分鐘。每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
功效：梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。紫蘇則可去寒、去痰。
醫師評析：梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有抑菌作用。紫蘇，味辛，性溫，功能與薄荷類似，可以疏散風熱、止咳化痰、解毒作用，常用於散風熱、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒，因此，對感冒有一定的效果。對感冒的頭昏頭暈也很有用。
漱口
適用：吞嚥時喉嚨痛。
作法：每小時以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切記不要吞服。
• 鹽水：用 1 茶匙（ 5 公克）的食鹽加入 500 ㏄的溫開水中。
• 檸檬水：一大杯溫開水中加入數滴檸檬汁，有淡淡的檸檬味即可。
• 威士忌水：在一大杯溫開水中加入 1 湯匙（ 15ml ）威士忌酒，有麻痺喉嚨痛的效果。
• 茶水
醫師評析：鹽是最古老的殺菌劑，不只可用鹽水漱口，出入公共場所時，身上帶著幾顆鹹橄欖、鹹話梅之類的鹹乾果，放一顆在口中含著，可使喉嚨常常有一些鹹味，然後分泌口水將細菌阻擋在外。茶葉裏的單寧酸，可以抑菌、降低細菌的活力；維生素 C 則能增強身體抵抗力，但是發燒的人就不能喝茶了，因為茶鹼會提高人體的溫度，而且會使降溫的藥減弱。
溫水浴
作法：進行溫水盆浴，水約八分滿，水可泡到胸部中上。
功效：退燒。
醫師評析：這個方法幾乎每個人小時候都有運用過，但是這其實不是個很好的方式，雖然此方法的降溫速度快，但過度使用此方法降低體溫，會有不良的影響。發燒還是以散熱為主，因為身體以提高體溫的方適，破壞細菌的蛋白質，將細菌殺死，如果過度使體溫下降，則會破壞身體的自行調節機制。
蓋被逼汗
作法：童年的記憶中，如果發燒了，老人家都會拿著棉被幫你一層層的疊上，直到你出汗為止。
醫師評析：這個觀念其實只對了一半，通常風熱性的感冒，病毒感染所引起高燒高溫，是不是宜蓋被子的，而風寒感冒才是使用此方法來退燒。當棉被蓋到開始感覺熱時，皮膚毛孔就會張開排汗，待汗出至額頭後，用熱濕毛巾將汗擦乾，並保持衣物、身體的乾燥，發燒即可退而痊癒，就不需要再蓋那麼多的被子了，還可趁熱喝個薑茶，發散寒氣。
熱鹽水泡腳
作法：在感冒初期症狀尚輕的時候，在盆內裝些溫熱的水，約 43 ℃左右，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，隔一段時間再加熱一下，泡到腿部有些泛紅、身體流汗為止，擦乾雙腳後，穿上襪子保暖，並且充分休息，只要感冒不是很嚴重，常可以治癒。
醫師評析：感冒是邪傷肺衛，所以治療要疏風解表，而發汗就可以使邪氣從皮毛透出，但注意汗出要避風，以免二度感冒。手腳暖和可使交感神經鬆弛，也可緩解鼻塞症狀，用雙腳泡熱水，給予身體適當的刺激，促進新陳代謝，擴張末梢血管，平時使用也有預防感冒的功效。
刮痧
工具：
1. 潤滑油可選萬金油、驅風油、潤膚液等，主要功能是潤滑之用。
2. 刮痧板，沒有也可以用磁的湯匙替代。
作法：先刮左右二肩膀，從風池穴至肩頭；然後再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指寬），四條均是太陽膀胱經的路徑，有許多 俞穴 ，如大腸俞、小腸俞等，由上而下刮，直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點為止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才會出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。
阿嬤的禁忌
作法：
1. 感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太飽，以避免延長病程。
2. 喉嚨痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。
3. 咳嗽者不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。
4. 腸胃不適者少吃水果、冷飲及不吃太油膩的食物。
醫師評析：感冒時候飲食清淡是正確的觀念，感冒時後應減輕消化系統的負擔，讓身體有多一點的能力去對抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化系統，更應減輕其負擔。至於喉痛者，少吃刺激性的食物是正確的，咳嗽常用陳皮、八仙果等柑橘類製品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘類是不正確的觀念。
方享幾個小偏方 個人覺得還不錯,雖然不能馬上治好感冒 但是 可以舒緩不舒服的感覺喔!!
可是如果太嚴重 還是要看醫生啦!大家如果有更好的食療 希望能方享喔~
冰糖燉西洋梨
西洋梨一顆 冰糖適量,把不削皮的西洋梨去中間的籽籽 ,(有人說加籽籽會比較好 看個人囉)
把冰糖放進西洋梨中間的,放一杯水的量到電鍋 ,跳起來就可以吃囉~
西洋梨有鎮咳化痰、消熱解毒 冰糖有潤喉的效果
蜂蜜檸檬水
黃色的檸檬半顆 蜂蜜一大匙 500cc的溫開水,把檸檬擠汁 加入蜂蜜 倒入溫開水 攪拌開來 就可以囉,
建議最好用溫開水 因為冰或冷水 會讓喉嚨更癢 太熱的話 對感冒中的喉嚨也不大好,
自己覺得ok的溫度最好~
蜂蜜有清熱、潤燥 檸檬有止咳、化痰的功用
肉桂烤蘋果
不去皮蘋果一顆(中間挖空) 肉桂粉 適量,把肉桂加入蘋果中 ,放烤箱烤 烤到蘋果變皺蘋果 就ok了
拷軟軟的 對吞食也比較方便~
蘋果有潤肺的功用 對血管和膽固醇等疾病也很好喔 會清除體內多餘的油脂
雖然以上都有一定的功效 但是吃多還是會胖胖,所以感冒還是多喝水 多休息 加上適量的食療會比較有效果唷~!
正確薑茶做法 分類：健康資訊2006/12/11 14:07
冬天到了 很多人喜歡喝熱呼呼的薑茶,但是 我發現很多人薑茶的做法 有點過火,首先 薑茶不要太濃太辣,
很多台灣媽媽熬的薑茶辣得難以下嚥,好像在喝辣椒水一樣,這樣的薑茶,輕者引起咽痛胃痛,重者引發全身不適感, (我有一些案例)
高品質的薑茶,應該稍辣即可,同時保有新鮮生薑的清香,新鮮的薑含有大量的薑醇,可促進血液循環,所以中醫說,生薑有<散寒>的效果,但是,如果你把它熬煮很久,它就會揮發掉,促血循的效果減弱,
乾薑中的薑醇已轉變為薑烯酚,比較容易消炎與止痛,中醫說乾薑有<溫中>的效果,比較適合寒症的慢性病,
薑烯酚的刺激性強,所以空腹吃薑粉,反而容易引起胃痛,所以薑粉或很濃的薑茶應該跟飯菜一起服用.
那麼 正確的薑茶應該怎麼做呢?
很簡單,首先,將生薑切得很碎,放入沸水中,倒入保溫杯或玻璃杯中,悶十五分鐘以上,最後再加一點黑糖,(用甘草也可,但甘草就必須與水一起煮一會兒)
簡單一句話 <薑茶應該是悶出來的>,這是我的個人心得,這樣的薑醇最多,散寒效果最好!
如果悶過的碎薑還有辣味,爲了不想浪費,此時你才可以把它拿去熬煮,煮完的再與悶出來的混合一起,如果不想麻煩,悶過的碎薑就不必煮了,
如果是血液循環不佳,操勞過度引起的頭暈,在倒入碎薑的同時,加一點純正美國花旗參粉,這樣的薑茶,有甘甜的味道,不但散寒而且有補虛的效果 ,
療效比止暈藥好太多了,我有很多成功案例.
供參考~~這是轉貼自陳俊旭醫師的部落格
喉嚨痛─小偏方治大病
病理研究：開始時癢，幾天之後便灼熱疼痛
處方：
生薑泥(及左手香)：生薑一塊磨成泥狀紗布包起貼在喉嚨外部再以膠布固定，貼3-4小時即可，情形嚴重者貼10小時，左手香葉3-4片，加入少許鹽巴，放入口中咀嚼1-2分鐘之後將汁與渣全部吞下，情形嚴重者每1-2小時再咀嚼一次，30分鐘之後見效。
喉咙痛不用怕，治疗喉痛有偏方
咽喉炎一般以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热感，渐有疼痛感，吞咽时加重，唾液增多等症状。据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，冬春季最为多见;慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。
防治咽喉炎方法很多，下面介绍五种自疗法：
舌根运动法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
点压左手无名指尖治疗咽喉痛
若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。
食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
喉嚨痛、鼻塞的中醫穴位按摩
http://all100.bokee.com/6855947.html
冬季感冒會引起喉嚨痛、流鼻涕、鼻塞等症狀。如果沒有治療會嗆嗓子、嗓子刺痛、鼻子抽抽嗒嗒地感到非常不適。會給人不愉快感，以及骯髒感。
咽喉痛是一件令人非常討厭之事，不但食物無法經喉嚨嚥下，嚴重時連咽唾液都感到痛苦，甚至說話也會感到疼痛。如果隨意治療的話，有可能更加惡化。
治療喉嚨痛、鼻塞的中醫穴位按摩及指壓法
中醫師認為，指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道可以有效治療喉嚨痛、鼻塞。首先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是“尺澤”。 “尺澤”上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”。
指壓時放鬆並將手腕伸直，然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於“尺澤”之上，再緩緩地一面吐氣一面強壓6秒鐘。其次再以同樣要領指壓“上尺澤”。如此交替重複10次，才換手指壓，每天各做2次。
由於這種穴道指壓按摩法，可使“氣”通於經脈，喉嚨痛能立即消除。
人體上肢穴位圖解
指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病。 “迎香”位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。
頭部穴位圖解（正面）
喉嚨痛、咳嗽 勤刮肺經
感覺喉嚨乾癢尚屬於早期，不妨來碗綠豆湯解熱，楊賢鴻建議。
雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆說，如果喉嚨有痰，黏稠又咳不太出來，屬於熱性感冒，清化熱痰的藥材如牛蒡子、浙貝、瓜蔞都有效。反之如果是清痰，又有畏寒症狀，則是寒性感冒，去寒的陳皮、金桔有鎮咳效果。
使用方法以一錢沖泡500cc熱開水即可。
▲按摩穴道則以少商、列缺為主。少商穴屬肺經，位於大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛，列缺在腕橫紋上方1.5寸（二指寬)，或是乾脆在手肌腱外側的肺經刮痧。
處理喉嚨痛，我有最快的方法！
大概沒有比這個更快的方法了， 只要洗澡的時間（１０～１５分）， 喉嚨痛就能康復。
直接刮痧！ 可以用任何能刮痧的東西， 但強烈建議用自己的手指頭（剪掉指甲）來處理， 不過你得付出代價，
就是會「痛」。
可以利用洗澡時， 在脖子抹上肥皂後，（平時也行，但記得塗乳液）以三根手指頭（大姆指、食指、中指）
去「推」喉嚨痛的外側部位， 如果會咳嗽就咳出來； 如果會痛就忍一忍（請斟酌自己能承受的範圍），
只要「痧」（紅紅黑黑的斑點）出來後就大功告成了。 （若痧沒出來，會需要較長的時間才能痊癒）
通常只要刮完痧後， 喉嚨痛就能消除８０％以上，喉嚨沙啞（方法一樣）一天就能痊癒，
因為小沙子已經做過Ｎ次的人體試驗， 屢次不爽。 真的，我敢發誓！
刮痧後記得喝５００c.c.的溫開水。 只要不刮破皮， 除了醜了點以外（也不會太明顯啦，痧三天後會消失），
這個方法幾乎沒有副作用。
但這不過是權宜之計， 最好能長時間做全身的經絡理療， 做好身體保健，
畢竟預防勝於治療。 祝福大家都健康。
引起咽喉發炎的原因很多，比如感染，愛講話而過度使用喉嚨，造成喉嚨干燥疼痛，聲音沙啞，喉嚨老是有痰不舒服，但是你可能不知道，飲食不當，誤服補藥與熬夜都會加重病情哦！
一．咽喉發炎可以因飲食不節制而引發，如嗜食煙酒、辛辣油炸、薑蔥蒜等口味較重的食物，都會加重病情，以下是咽喉發炎的飲食宜忌，不過也不是一輩子都得遵守這樣的宜忌，只是在發炎期間，應該切實做到。
咽喉發炎的飲食宜忌：
適宜寒涼食物：
西瓜、水梨、楊桃、蓮霧、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄。
禁忌辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物：
辛辣物：
辣椒、大蒜、胡椒、老薑、蔥、沙茶醬。
燥熱物：
八角茴香、韭菜、肉桂、花生、巧克力、瓜子、開心果。
熱性水果：
龍眼、荔枝、榴槤、哈密瓜。
刺激性食物：
咖啡、咖哩、沙茶醬。
容易生痰食物：
甜食、糖果、糕餅、漢堡、薯條。
二．咽候發炎可以是因為誤服或過量服用溫補藥物所造成的後遺症：一般人總以為中藥的補藥可以「有病治病，無病強身」，這種觀念並不完全正確。因為補藥是用於虛性的病人，而虛性的病人在中醫的看法，又可大略地分為氣虛、陽虛、陰虛、血虛等四個類型。不同種類的虛性病人，所服用的補藥之差異頗大，一般咽喉發炎的病人是陰虛火旺型較多（如容易口舌乾燥、喉嚨乾痛，比較怕熱），假如誤服或過量服用溫補藥，如肉桂、人參、黃蓍、當歸、四物湯、十全大補湯，那麼症狀只會愈治愈嚴重。因此即使是補藥，也應該遵照中醫師的指示，以免濫服傷身。
三．此外長期熬夜、失眠、或疲勞過度的情況，也會加重咽喉炎的程度。那是因為長期的熬夜或疲勞，會使體液如汗液的蒸發、尿液的排泄增加，造成體內水分的減少，引起咽喉炎的加重。